Nia - energetisierend, kräftigend, heilend Nia ist ein ganzheitliches Fitnesskonzept, das Elemente und Bewegungsqualitäten aus Tanz und Kampfkunst miteinander verbindet. Durch harmonische Bewegungen werden die Selbstheilungskräfte des Körpers gestärkt, das Herz-Kreislauf-System traininert und Stress und Anspannung auf freudvolle Weise gelöst. Die Magie der Musik, dynamische Bewegungsabläufe und das gemeinsame Erleben in der Gruppe ermöglichen einen intensiven Kontakt zum eigenen Körper und dem eigenen Ausdruckspotential. Nia besteht zum Großteil aus choreographierten Elementen, die das Eintauchen in Bewegungsqualitäten wie z.B. Tai Chi, Tae Kwon Do oder Jazz Dance ermöglichen. Jede dieser Bewegungsformen wirkt auf unterschiedliche Weise ausgleichend auf den Energiehaushalt des Körpers, das Ergebnis ist körperliches und seelisches Wohlbefinden. Nia wurde seit 1983 von den beiden Amerikanern Debbie und Carlos Rosas (Portland, Oregon) entwickelt. Die ehemaligen Aerobic-Trainer wollten einen Weg finden auf kreative, freudvolle, körperschonende und ganzheitliche Weise fit und gesund zu werden. Sie studierten verschiedene Kampfkünste und Tanzformen und integrierten Elemente aus Yoga, Feldenkrais und Alexander Technik in ihre Arbeit. Es entstand das erste Mind-Body-Programm, das westliche und östliche Bewegungstechniken und Konzepte miteinander verbandt. Ich unterrichte wöchentliche Nia-Kurse und Workshops, weitere Infos dazu findest du auf den Seiten: Kurse Workshops